سیاتیک به عنوان یکی از طولانی‌ترین اعصاب بدن شناخته می‌شود که از قسمت انتهایی ستون فقرات آغاز شده و تا استخوان پشت لگن ادامه پیدا می‌کند. همچنین بخش‌های دیگری از عصب سیاتیک از قسمت پشتی ران تا ساق پا امتداد دارد. در صورت ایجاد آسیب عصب سیاتیک باید با استفاده از شیوه‌های مختلف به فکر درمان اعصاب آسیب دیده باشید. ماساژ سیاتیک یکی از شیوه‌های درمانی مفید برای ترمیم عصب آسیب دیده است.
زمانی که عصب به دلایل مختلف دچار آسیب شود، درد زیادی در بخش‌های مختلف بدن نظیر کمر، گردن، پشت و پا ایجاد می‌شود که بسیار طاقت فرسا است. استفاده از شیوه‌های درمانی کلیدی باعث خواهد شد تا بتوانید در سریع‌ترین زمان ممکن درد ایجاد شده را تسکین ببخشید. در این مقاله قصد داریم تا به روش ماساژ سیاتیک بپردازیم و فواید آن را با شما به اشتراک بگذاریم.
گرفتگی رگ سیاتیک به چه معناست ؟
زمانی که عصب سیاتیک دچار التهاب می‌شود، نمی‌تواند به درستی اطلاعات را به مغز ارسال کرده و از مغز دریافت نماید. در این صورت گرفتگی رگ سیاتیک رخ می‌دهد که باعث ایجاد درد در بدن خواهد شد. همان‌طور که در مقدمه به آن اشاره شد، عصب سیاتیک یک عصب بزرگ در بدن انسان است که از بخش پایین نخاع آغاز شده و در ستون فقرات شکل می‌گیرد. در صورتی که دچار گرفتگی رگ سیاتیک شده‌اید با شناخت روش صحیح ماساژ سیاتیک می‌توانید تا حدود زیادی مشکل ایجاد شده را مرتفع کنید.
عصب سیاتیک در بدن انسان دارای دو وظیفه اصلی است که شامل ارسال سیگنال‌های مغز به عضلات است. وظیفه دوم عصب سیاتیک انتقال اطلاعات حسی به مغز انسان است که می‌تواند بسیار با اهمیت باشد. نشانه‌های مختلفی وجود دارند که نشان می‌دهند عصب سیاتیک دچار اختلال شده است:
- بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن
- ضعف عضلانی
- درد ناشی از شوک‌های الکتریکی
هر کدام از موارد گفته شده به عنوان یکی از اختلال‌های عصب سیاتیک است که با ماساژ سیاتیک تا حدود زیادی قابل درمان است. علاوه بر موارد گفته شده کسانی که دچار اختلالات سیاتیک هستند، در صورت سرفه شدید به بدن درد مبتلا می‌شوند.
گرفتگی رگ سیاتیک چگونه تشخیص داده می‌شود ؟
زمانی که بخواهید یک شیوه درمانی مناسب نظیر ماساژ درمانی برای درد سیاتیک را اتخاذ کنید باید علت ایجاد اختلال در رگ سیاتیک را تشخیص دهید. در صورت بروز هر گونه مشکل با مراجعه به یک پزشک متخصص قادر خواهید بود تا وضعیت جسمی خود را به صورت کامل بررسی کنید. برخی از اختلالات رگ سیاتیک در بخش ران و لگن پدیدار می‌شود. پزشک متخصص با بررسی وضعیت اولیه بیمار می‌تواند تا حدود زیادی منشأ درد سیاتیک را تشخیص دهد.
در صورت نیاز پزشک معالج از شما می‌خواهد که عکس برداری‌های لازم را توسط اشعه ایکس انجام دهید و یا از شیوه اسکن ام آر آی استفاده کنید تا بتوانید منشأ اصلی درد را تشخیص دهد.
چه زمانی درمان ضروری است ؟
افرادی که به این درد دچار می‌شوند معمولا از دردهای شدید گلایه دارند. بسیاری از کسانی که به دلایل خاص به اختلال سیاتیک مبتلا می‌شوند در قسمت پایین یک طرف بدن خود دردهای تیر کشنده‌ای را حس می‌کنند. زمانی که درد به صورت ناگهانی در بدن تشدید می‌شود و یا بدن به دلیل آسیب دیدگی‌های محیطی دچار درد ناگهانی می‌شود نیاز به بررسی بیشتر دارد:
-
ایجاد درد ناگهانی و شدید
زمانی که اختلال ایجاد شده در رگ سیاتیک زیاد باشد، فرد درد زیادی را در طول روز تحمل می‌نماید. فشرده شدن عصب سیاتیک می‌تواند دارای درد ناگهانی باشد که با استفاده از ماساژ سیاتیک تا حدود زیادی قابل رفع است. اگر در یک طرف از بدن خود احساس ناتوانی و ضعف کردید، بهتر است در این صورت به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با بررسی وضعیت‌تان می‌تواند منشأ اصلی درد را تشخیص دهد که این امر منجر به تجویز یک شیوه درمانی مناسب خواهد شد.
-
درد به دلیل آسیب دیدگی
درد سیاتیک یک درد مزمن است که در بسیاری از افراد خود را به صورت تدریجی نشان می‌دهد اما ممکن است این درد به دلیل آسیب دیدگی جسمی در مسابقات ورزشی، تصادف و غیره ایجاد شود. در این صورت بهتر است با یک پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید تا بتواند میزان آسیب وارد شده به بدن‌تان را با استفاده از تست‌های مختلف تشخیص دهد.
درمان سیاتیک با ماساژ چگونه است ؟
توجه داشته باشید که ماساژ درمانی به عنوان یک شیوه کلیدی برای کاهش دردهای جسمی و روحی است که از سالیان دور مورد توجه بسیاری از پزشکان سنتی قرار دارد. گرفتگی و گره‌های ملتهب ایجاد شده در سیاتیک می‌تواند باعث ایجاد دردهای ناگهانی و شدید شود. استفاده از شیوه ماساژ سیاتیک می‌تواند به عنوان یک راه کلیدی برای تسکین درد در بدن باشد. اگر بتوانید برای درمان درد از شیوه ماساژ درمانی استفاده کنید، قادر خواهید بود تا فشار وارد شده بر روی عصب سیاتیک را کاهش دهید.
ماساژ بخش‌های مختلف بدن باعث افزایش آستانه درد در بدن خواهد شد که این امر منجر به ایجاد حس سلامتی در فرد می‌شود. نحوه ماساژ رگ سیاتیک در کاهش درد ایجاد شده در بدن مؤثر است. یکی از بهترین شیوه‌های درمان سیاتیک با استفاده از ماساژ، بهره‌گیری از ماساژ دیپ تیشو است. این نوع ماساژ دارای تکنیک‌های مخصوص به خود است که توسط تراپیست اجرا می‌شود. فرد با بهره‌گیری از این ماساژ می‌تواند تا حدود زیادی درد ایجاد شده در بدن را کاهش دهد. از دیگر ماساژهای قابل استفاده برای کاهش درد سیاتیک می‌توان به ماساژ بافت عمیق، ماساژ سوئدی، ماساژ اعصاب و عضلات و ماساژ سنگ داغ اشاره کرد.
تکنیک‌های ماساژ برای درمان درد سیاتیک
تکنیک‌های گوناگونی برای کاهش و رفع مشکلات ایجاد شده در بافت سیاتیک بدن وجود دارد که فرد متخصص می‌تواند با توجه به وضعیت سلامتی بیمار، از هر یک از شیوه‌ها برای کاهش درد استفاده نماید. ماساژ پا برای درمان سیاتیک به عنوان یک راه کلیدی است که می‌تواند بر روی آرامش کل بدن تاثیرگذار باشد. از ساده‌ترین تکنیک ماساژ برای درمان درد سیاتیک می‌توان به تکنیک زیر اشاره کرد:
- بر روی یک صندلی به حالت خمیده نشسته و پایاهای خود را آویزان کنید. در این حالت همزمان سر خود را به بالا آورده و سپس پاهای خود را جمع کنید و به آرامی سر خود را به سمت پایین بیاورید. این تکنیک را در 3 ست و در هر ست 10 بار تکرار کنید.
- در تکنیک دیگر برای ماساژ سیاتیک، حالت چهار دست و پا به خود گرفته و بازدم کنید. در این حالت کمر خود را گود کرده و سر را بالا بیاورید و عمل دم را انجام دهید. تکرار این پوزیشن در طول روز می‌تواند باعث کاهش درد سیاتیک شود.
- در سومین تکنیک می‌توانید روی شکم خود دراز کشیده و نیم تنه بالایی خود را به سمت بالا بکشید به گونه‌ای که باسن بر روی زمین باقی بماند. در این حالت به مدت 10 ثانیه بمانید و سپس به حالت اولیه برگردید.
اگر بتوانید آموزش ماساژ رگ سیاتیک را به خوبی یاد بگیرید، می‌توانید این کار را با احتیاط در خانه انجام دهید. آموزش ماساژ سیاتیک پا به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید درد را تسکین داده و حالت نشاط را به خود بازگردانید.
درمان سیاتیک با ماساژ سنگ داغ
یکی از شیوه‌های درمانی مفید برای درمان دردهای شدید سیاتیک، استفاده از ماساژ سنگ داغ است. ماساژ سیاتیک با استفاده از سنگ‌های داغ می‌تواند مزیت‌های زیادی برای افراد داشته باشد. سنگ گرم شده توسط تراپیست بر روی کمر و پاهای بیمار قرار گرفته و به دلیل داشتن گرمای مناسب، باعث تسکین درد خواهد شد.
تراپیست با بررسی وضعیت سلامتی بیمار می‌تواند از سنگ‌های مخصوص ماساژ استفاده نماید. این کار باعث می‌شود تا گردش خون در بدن فرد بیمار افزایش پیدا نماید که این امر منجر به ریلکس شدن عضلات خواهد شد. ماساژ بدن با استفاده از سنگ داغ برای کسانی مناسب است که می‌توانند گرمای ایجاد شده بر روی بدن را تحمل نمایند. این روش درمانی در طولانی مدت باعث باز شدن گره‌های عصب سیاتیک خواهد شد.
گرما به شکل معمول می‌تواند دردهای ناشی از آسیب‌های عصبی را در فرد بیمار کاهش دهد. اگر بخواهید از ماساژ با سنگ داغ برای ماساژ سیاتیک استفاده کنید، کافی است به دنبال انتخاب یک تراپیست حرفه‌ای و با تجربه باشید تا بتوانید در مدت زمان مشخص شده به نتیجه دلخواه دست پیدا کرده و به درمان مؤثر برسید.
جمع بندی
سیاتیک یکی از عصب‌های اصلی بدن انسان است که بخش‌های مهم بدن را در برمی‌گیرد. ماساژ سیاتیک یکی از شیوه‌های اصولی برای درمان درد سیاتیک است. در صورتی که بخواهید از این شیوه درمانی برای تسکین دردهای بدن خود استفاده کنید، بهتر است به دنبال انتخاب یک متخصص کاربلد باشید. یک تراپیست حرفه‌ای با آموزش ماساژ برای درد سیاتیک می‌تواند به کاهش درد در بدن‌تان کمک نماید.
با استفاده از انواع ماساژ و تکنیک‌های اصولی می‌توانید تا حدود زیادی درد سیاتیک را تسکین ببخشید. بنابراین انتخاب نوع درمان هر بیمار متناسب با وضعیت جسمی و روحی فرد تعیین می‌شود. در صورتی که بخواهید از شیوه درمانی ماساژ برای کاهش دردهای سیاتیک در بدن استفاده کنید، بهتر است قبل از هر تصمیمی با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت کنید.
